1 Avuç badem Kilo Aldırır mı? Bademleri aşırı tüketmediğiniz sürece kilo aldırmaz. Elbette her yiyecek gibi bademlerin de belli miktarlarda tüketilmesi gerekir. Bademler sağlıklı, lezzetli ve protein açısından zengin bir yiyecek olduğundan diyetlerin bir parçası olarak tüketilmesi önerilir. Günde kaç tane badem yemeli? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir seçenek olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23 adet) badem yemeyi öneriyor. Bademler sağlıklı yağlar, lif, protein ve vitaminler açısından zengin olduğundan, dengeli bir diyetin parçası olarak düzenli olarak tüketilmesi faydalı olabilir. Badem yiyerek kilo verilir mi? Badem yemek kilo kontrolünde de etkili olabilir. Lif ve sağlıklı yağ içeriği sayesinde tokluk hissi…
Yorum Bırak