Diyet yapan biri ne kadar ekmek yemeli? Ekmekten kaçınmak kalori alımını azaltabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Ancak dengeli bir diyet ve diğer besin kaynaklarının yeterli alımı gereklidir. Kilo vermek için günde kaç dilim ekmek yemelisiniz? Günlük kalori ihtiyaçlarınıza ve diyetinize bağlı olarak 1-2 dilim tam tahıllı ekmek yeterli olabilir. Diyet yaparken ekmek yememek doğru mu? Diyet sırasında ekmek tüketilebilir. Önemli olan tüketilen ekmeğin türüdür. Protein ve lif içeriği yüksek ekmekler tüketmek tokluk süresini uzatarak zayıflama sürecini destekler. Günde 1 ekmek yemek kilo aldırır mı? 1 dilim beyaz ekmek 760 kcal kalori içerir. Bu nedenle kilo vermek istiyorsanız diyet listenize…
Yorum Bırak