Reformer pilates kimlere uygun? Kadın, erkek, her yaştan ve farklı sağlık sorunları olan kişiler reformer pilates yapabilir. Özellikle reformer pilates yapması gerekenler; bel fıtığı, boyun fıtığı, omurga sorunları veya duruş bozuklukları (kifoz, skolyoz, lordoz) olan kişiler. Kilolu kişi reformer pilates yapabilir mi? Çünkü diyete girdiğinizde sadece yağ değil, kas da kaybedersiniz. Pilates bu kas kaybını en aza indirir. Yağ yakarsınız ve daha doğru bir duruş sergilersiniz. Bu yüzden kilolu olan herkes Pilates yapabilir. Pilatesin yan etkileri nelerdir? Pilatesin zararları: Diz ağrılarında artış, bağ yırtılmaları, morarma ve hematomlar, sırt ve bel bölgesinde ağrılar, fiziksel güçsüzlük, baş dönmesi. Aletli pilates kaç yaş…
Yorum Bırak